SESJE NA WYPALENIE EMOCJONALNE

Kiedy nawet odpoczynek przestaje dawać ulgę – to znak, żeby się zatrzymać.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli od dawna dajesz z siebie wszystko, a mimo to czujesz coraz większą pustkę i zmęczenie.

Skontaktuj się

Anna Kumorek

CZYM JEST WYPALENIE EMOCJONALNE

Wypalenie emocjonalne rzadko przychodzi nagle. To najczęściej efekt długiego okresu, w którym dawałaś więcej, niż otrzymywałaś – w pracy, w relacji, w roli matki, córki czy partnerki.

Na początku to zwykłe zmęczenie. Potem – drażliwość, obojętność na rzeczy, które kiedyś cieszyły, i wrażenie, że nawet sen nie przynosi już regeneracji.

Wypalenie to nie słabość ani lenistwo. To sygnał od Twojego ciała i Duszy, że dotychczasowy sposób funkcjonowania przestał być możliwy do utrzymania.

Anna Kumorek

KILKA PRZYDATNYCH INFORMACJI

DLA KOGO

Sesja jest dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz się wewnętrznie wyczerpana, mimo że z zewnątrz „wszystko jest w porządku”
  • rzeczy, które kiedyś dawały radość, dziś nie robią różnicy
  • masz wrażenie, że funkcjonujesz na autopilocie
  • odpoczynek przestał przynosić ulgę
  • od dawna dajesz z siebie więcej, niż jesteś w stanie unieść

CO OTRZYMASZ

Podczas sesji:

  • przyjrzymy się temu, co doprowadziło Cię do tego miejsca
  • zobaczysz, gdzie oddajesz więcej energii, niż odzyskujesz
  • uporządkujemy to, co dziś wydaje się jednym wielkim zmęczeniem
  • odzyskasz pierwszy kontakt z tym, czego naprawdę potrzebujesz
41A309B5-1913-41BC-962F-71756AAE3F86

Anna Kumorek

JAK WYGLĄDA SESJA

Spotkanie odbywa się 1:1, online lub telefonicznie – tak, jak jest Ci wygodniej.

Czas trwania: około 60 minut.

To spokojna, bezpieczna przestrzeń tylko dla Ciebie – bez oceniania, bez presji i bez konieczności „ogarnięcia się” na tę jedną godzinę.

Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą tego, co się dzieje. Wystarczy, że przychodzisz taka, jaka jesteś dzisiaj – nawet jeśli to znaczy: bardzo zmęczona.

Podczas rozmowy:

  • przyglądamy się temu, co Cię wyczerpuje na co dzień
  • nazywamy to, co do tej pory spychałaś na dalszy plan
  • zatrzymujemy się przy tym, co naprawdę daje Ci energię
  • szukamy pierwszego, małego kroku w stronę odbudowy sił

Szczegóły organizacyjne oraz koszt sesji przekazuję w wiadomości prywatnej.

Skąd mam wiedzieć, czy to wypalenie, czy zwykłe zmęczenie?

Jeśli zmęczenie nie mija mimo odpoczynku i towarzyszy mu obojętność lub poczucie pustki, warto się temu przyjrzeć. Nie musisz mieć pewności – wystarczy, że czujesz, że coś jest nie tak.

Nie. To przestrzeń wsparcia i wglądu, która nie zastępuje terapii ani pomocy medycznej. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że potrzebujesz innego rodzaju wsparcia, powiem Ci o tym wprost.

To bardzo indywidualne. Czasem jedna sesja daje ulgę i klarowność, czasem potrzeba kilku spotkań, żeby odbudować siły. Tempo zawsze ustalamy wspólnie.

Nie. Wypalenie emocjonalne może dotyczyć pracy, ale równie często relacji, macierzyństwa czy roli, w której od lat dajesz więcej, niż otrzymujesz.

Tak – spotkania odbywają się online lub telefonicznie, w zależności od tego, co jest dla Ciebie wygodniejsze.