Z cienia własnych wątpliwości do wewnętrznej siły
Odbuduj wiarę w siebie po latach kryzysu i pokochaj swoje możliwości
Anna Kumorek
WPROWADZENIE
Czy zdarza Ci się patrzeć w lustro i czuć jedynie krytykę? Czy wchodząc do pokoju pełnego ludzi, natychmiast zaczynasz porównywać się z innymi, zawsze dochodząc do wniosku, że jesteś mniej mądra, mniej atrakcyjna lub mniej przebojowa?
Głęboki brak poczucia własnej wartości działa jak niewidzialny hamulec. Blokuje Cię przed sięganiem po awans, przed wchodzeniem w zdrowe relacje i przed cieszeniem się życiem.
Chcę, żebyś wiedziała, że ta surowa ocena w Twojej głowie nie jest prawdą o Tobie. To tylko wyuczony głos z przeszłości, który możemy wspólnie uciszyć.
Skąd bierze się wewnętrzny krytyk?
Aby uzdrowić relację ze sobą, musimy najpierw zrozumieć, skąd się bierze brak poczucia własnej wartości. Rzadko kiedy rodzi się on w dorosłym życiu. Zazwyczaj jego korzenie sięgają wczesnych lat, kiedy jako dziecko chłonęłaś oceny dorosłych, bolesne słowa rówieśników lub nadmierne wymagania, którym nie dało się sprostać. Badając brak poczucia własnej wartości u kobiety przyczyny często odnajdujemy w domach rodzinnych, w których miłość była warunkowa – dawana tylko za dobre oceny czy posłuszeństwo.
Ten fundament łatwo zachwiać w dorosłości. Bardzo częstym zjawiskiem jest drastycznie niska samoocena u kobiety po rozstaniu. Kiedy partner odchodzi lub Cię rani, Twój umysł automatycznie szuka winy w Tobie. Pojawia się bolesna myśl: „gdybym była lepsza, on by nie odszedł”. Zaczynasz zastanawiać się, jak przestać czuć się gorszą od innych, skoro czujesz się odrzucona i nieważna. Po przejściu przez trudne doświadczenia życiowe możesz mieć poczucie, że całkowicie straciłaś swoją dawną sprawczość i nie wiesz, jak odbudować wiarę w siebie po latach ukrywania swoich talentów w cieniu innych ludzi.
Anna Kumorek
Powolny powrót do własnego serca
Dobra wiadomość jest taka, że samoocena nie jest cechą daną nam raz na zawsze. To relacja, którą można – i warto – wypracować na nowo. Moja praca z kobietami to bezpieczna, pełna łagodności odbudowa poczucia własnej wartości krok po kroku. Nie obiecuję Ci magicznej zmiany z dnia na dzień, bo szanuję Twój proces. Obiecuję Ci jednak systematyczną pracę opartą na empatii i sprawdzonych narzędziach psychologicznych.
Podczas mentoringu nie będziemy jedynie rozmawiać o teorii. Wprowadzimy w Twoją codzienność konkretne, głębokie ćwiczenia na poczucie własnej wartości u kobiet. Nauczę Cię, jak rozmawiać ze swoim wewnętrznym krytykiem, jak dostrzegać swoje codzienne sukcesy i jak z czułością traktować swoje ciało i umysł. Pokażę Ci, jak odzyskać poczucie własnej wartości, opierając je na solidnym fundamencie wewnątrz Ciebie, a nie na komplementach czy aprobacie płynącej z zewnątrz. Dowiesz się, jak uwierzyć we własne możliwości po kryzysie i krok po kroku odkryjesz, jak pokochać siebie na nowo – z każdą Twoją rysą, wadą i niepowtarzalnym pięknem.
Anna Kumorek
Możliwe rezultaty naszej współpracy:
- Przestaniesz porównywać się z innymi i zaczniesz doceniać swoją unikalność.
- Zastąpisz głos wewnętrznego krytyka głosem wspierającej przyjaciółki.
- Zaczniesz śmiało sięgać po nowe szanse zawodowe i osobiste.
- Uzdrowisz swoją relację z ciałem i własnymi emocjami.
- Zbudujesz stabilne poczucie własnej wartości, którego nie zachwieje żadna krytyka z zewnątrz.
Zasługujesz na to, by być swoją własną bezpieczną przystanią. Wyjdź z cienia i pozwól sobie na nowo uwierzyć w to, jak niezwykłą kobietą jesteś.
Zapraszam Cię w tę piękną podróż do samej siebie.
Anna Kumorek
DLA KOGO
To jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że:
coś w środku woła o uwagę, a Twój wewnętrzny głos ma już dość wiecznej samokrytyki i porównywania się z innymi,
nie chcesz już żyć „na siłę”, ukrywając swoje talenty i czując się gorsza od reszty świata,
szukasz spokoju, zrozumienia i kierunku, dzięki którym rozpocznie się głęboka odbudowa poczucia własnej wartości krok po kroku.
Anna Kumorek
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy, że jesteś gotowa/gotowy przyjść.